体の悩みから選ぶマットレス、敷布団の選び方 | みんなが使ってみたい敷布団・マットレンスランキング

「朝起きると腰が痛い」「午前中はずっと肩こりがする」「一日中背中が痛い」と悩んでいる人も多いはず。

これらの悩みはさまざまなものが原因で発生しますが、ひょっとしたらマットレスや敷布団が体に合わないがために生じているかもしれません。

マットレスや敷布団には、「低反発」から「高反発」までさまざまなものがありますが、人によって体に合うものは違います。

また、「低反発がいい」「高反発がいい」といっても反発力だけではなく、体の圧を分散してくれるか、値段はどうか、通気性はどうか、重さはどうかなどといった要素も考えなければなりません。

今回は体の悩み（腰が痛い、背中が痛い、肩がこる、冷え性、不眠、疲労）別に、あなたに合ったマットレスや敷布団を紹介。

寝具を変えて、悩みから解放された体になりましょう！

背中が痛い人は…

朝、起きたときに背中が痛い人の場合、マットレスが体に合っていないかも。その体の悩みが生じる原因と正しいマットレスの選び方を知って、痛みの少ない体に！

「朝起きたら腰が痛くて起き上がるのもつらい」という人は、マットレスを見直してみよう。腰が痛い人は、どんなマットレスを使えば体の悩みがなくなるかがわかる！

「肩がこってデスクワークの効率が下がる」という人は、自分に合ったマットレスと枕を使うことで、体の悩みが解消されるかも。正しいマットレスと枕の選び方はこちらから。

冬になるとより一層つらくなる冷え。意外かもしれませんが、その体の悩みは「体に合っていないマットレスや敷布団を使っているから」起きているのかもしれません。

「疲れているのに眠れない」と悩んでいる人は、睡眠中に使っているマットレスや敷布団が原因になっているかもしれません。寝具を変えて快適な睡眠生活を送ってみては？

どんなに寝ても体の疲れが取れない人は、寝具が疲れを取るものではなく、疲れを生むものになっているかもしれません。いい寝具を選んで疲れから解放されましょう！

腰の痛みや肩のこり、背中の痛み…こういった体の悩みをマットレスや敷布団が引き起こしていることもあります。

こうした体の悩みを少しでも減らすために、自分の体に合ったマットレスや敷布団にしてみましょう。

肩や首回りのお悩みの場合、枕を変えることで解決するかもしれないので、マットレスや敷布団だけではなく枕も変えて、睡眠環境をより良くしましょう。

1日24時間の中で睡眠時間は短くて4時間、長くて10時間程度を占めています。

少なくとも、その時間はマットレスや敷布団の上にいますし、睡眠は疲労回復や記憶の整理などといった人が生きて行く上で重要な役割も果たしています。

日々の仕事や勉強、家事をもっとサクサクこなすためにも、マットレスや敷布団を変えてみては？